Embedded Files
STRESSZPROFIL
A BIOFIZIOLÓGIÁS STRESSZPROFIL azokon a klienseken végezhető el, akiknek az életében már testi- lelki tüneteket okoz a stressz, és biztosan nem beteség áll ezek hátterében. A szorongás, alvászavar, dühkitörés, indulatkezelés, lefagyás és megannyi más tünet szinte korfüggetlenül megjelenhet az ember életében. Ez a mérés is elvégezhető már gyermekkortól kezdve.
A vizsgáltat során többek közt az izomtónusról, pulzusról, légzésről, bőrellenállásról és bőrhőmérsékletről kapunk pontos információkat.
A felmérés során kiderül, hogy az idegrendszer megfelelően adaptálódik-e az őt ért stresszhatásokhoz, milyen mértékű reakciót ad, mennyire tud visszatérni az alapvonalhoz, milyen rugalmasan tud váltani a stressz és nyugalmi állapotok közt.
Nagyon hasznos információ továbbá, hogy az alapvonalnál felfedezhető-e már fiziológiai szinten feszültségre utaló jel. A vizsgálatnál az is látszik, hogy vannak-e olyan reakciók, működések, amik felhívják a figyelmünket, hogy bizonyos betegségek kialakulásának kockázata megnövekedett, illetve, hogy a kiégés, idegi kimerülés veszélye fenyeget-e.
A vizsgálat végén látni fogunk a kliens önszabályozásáról egy átfogó és pontos képet, illetve ez tökéletes kiindulópontként szolgál ahhoz, hogy megtudjuk, pontosan hogyan induljunk el a személyre szabott fiziológiai stresszkezelés útján.
HRV
SZÍVFREKVENCIA-VARIABILITÁS MÉRÉS
A HRV (heart rate variability, vagyis szívfrekvencia-variabilitás) mérés a biofiziológiás stresszprofil készítésével egyidejűleg történik.
Az egészséges szív nem úgy ver, mint egy metronóm, hanem minden pillanatban reagál a belső ingerekre és a környezet változásaira. A szív működését a vegetatív idegrendszer vezérli és egy bizonyos tartományon belül igyekszik rugalmasan megfelelni a külső és belső tényezők hatásainak, mint pl. érzelmi állapotok, fizikai aktivitás, hormonok, hőmérséklet, keringés, légzés.
Ez az érték gyorsan, egyszerűen és fájdalommentesen mérhető.
Az elmúlt évtizedben számos vizsgálat kimutatta a jól működő immunrendszer, a jó közérzet, boldogság-érzet, jobb testi- és szellemi teljesítmény és a megfelelő HRV érték összefüggését.
Ha a szívfrekvencia beszűkült tartományban mozog, nem tud dinamikusan alkalmazkodni a körülményekhez → az kardiovaszkuláris megbetegedésekhez vezet.
2012 óta önálló rizikófaktorrá vált ezen a területen.
Szerencsére nem csak mérhető, hanem kondícionálható, növelhető és megtartható a szív adaptációs képessége.
A HRV-tréning pont ezt teszi lehetővé. Érezhető javulás leginkább a stresszkezelésben érhető el, de a relaxációban és a csúcsteljesítménytréningben is nagyon hatékony módszer. Jelentősen támogatja szorongásos, depressziós zavarok, krónikus fájdalmak és a magas vérnyomás kezelését is, javítja a szervezet önszabályozó képességét is.
Google Sites
Report abuse